Lær hvorfor vennskap på jobben er viktig for trivsel, produktivitet og redusert stress. Få tips til hvordan du som leder kan fremme gode relasjoner på arbeidsplassen.
Hei leder!
Hvis du har en god venn på jobben er du mindre syk, trives bedre og har mindre fare for å bli utbrent.
Som arbeidsgiver er det kjekt å vite at vennskap også øker produktiviteten og reduserer turnover. Forskning viser at det er mange fordeler ved å ha en god venn på jobben, men det er noen fallgruver også. I denne artikkelen gir jeg deg som er leder noen gode råd.
Min solskinnshistorie
En vintermorgen våknet jeg til en halvmeter nysnø. Planen om å levere ungene i barnehagen før åtte gikk fløyten i snømåking. Jeg var stressa og svett da ungene endelig var trygt fremme en halvtime etter skjema.
Parkeringen ved t-banen var selvfølgelig full, og jeg måtte rygge og snu. Bang! Ryggesensoren fanget ikke opp et metallrør. Bakruta eksploderte inn i bilen og la et regnteppe av glassbiter over hele meg. Smellet var så kraftig at jeg trodde hjertet skulle hoppe ut av brystkassa.
Nå måtte bilen kjøres hjem til garasjen og jeg selv måtte vasse en kilometer for å nå t-banen. Forsinket og fortvilet ankom jeg jobb i alarmberedskap, og det var da mine to eldre mannlige kolleger trådte til.
De møtte meg med en empati som bare erfaring kan gi. Historiene om deres egne tåpelige feilparkeringer og slitsomme småbarns morgener flommet ut. En deilig varm kaffekopp ble tryllet frem. Stresset som hadde satt seg som en klump i magen, og tårene som lå på lur, forsvant som dugg for solen. I det øyeblikket følte jeg en intens følelse av fellesskap. Mine utfordringer ble forstått og delt av mine kollegaer.
Hva er positivt med vennskap?
Vennskap reduserer stress, motvirker utbrenthet og gjør at du lever lengre. Forskning fra Harvard viser at hvis du mangler sterke sosiale relasjoner, øker risikoen din for for tidlig død med 50%.
Gode sunne relasjoner holder oss friske psykisk og fysisk. Når vi er sammen med gode venner reduserer vi kroppens stressreaksjoner. Kortisolnivået reduseres og du produserer mer Oxcitosin som forsterker følelsen av nærhet, velvære og kjærlighet.
Når kroppen slipper å bruke tid på å behandle trusler og stress, kan den bruke mer tid på de reelle farene som f. eks virusinfeksjoner. Det er derfor ikke overraskende at vennskap på jobb motvirker sykdom og utbrenthet.
Vennskap på jobben øker motivasjonen, kreativiteten og produksjonen. Når du er rolig, og ikke stresser, fungerer den delen av hjernen din som er kreativ veldig godt. Da er vi åpne for at et problem kan løses på flere måter. Vi lytter og kommuniserer bedre med andre, i motsetning til når vi er stressa og får skylapper og tunnelsyn.
Når vi har en god venn på jobben, fører det til høyere produktivitet. Det skyldes at vi har tettere kontakt, vi deler og hjelper hverandre, lytter grundigere til hverandre og er tryggere til å dele nye ideer og usikkerhet. Vi behandler vennen vår på jobben godt og ønsker at vennen lykkes.
Vennskap på jobben styrker bedriftens renommé, bedrer rekruttering og reduserer turnover. Ansatte som trives på jobb prater positivt om arbeidsstedet og anbefaler det til andre. Vennskap på jobb er derfor bra for bedriftens renommé og rekruttering. Det er dessuten mindre sannsynlig at du sier opp.
Vennskap bedrer informasjonsflyten på jobb. Nå som mange jobber delvis hjemme og delvis på arbeidsplassen er det nesten blitt enda viktigere å ha en god venn på jobben. En god venn vil passe på at du får informasjon om ting som skjer som kanskje ikke formidles i de vanlige informasjonskanalene.
Har du en god venn på jobben?
Hvor mange har en bestevenn på jobb? Jeg har ikke funnet tall som viser hvor mange som har en venn på jobben her i Norge, men i USA antas det at bare to av ti har en god venn på jobb.
Bør du som leder styrke vennskapsrelasjoner?
Ja, når vi vet alle fordelene med gode vennskap på jobben bør vi som ledere legge til rette for vennskap og trygge relasjoner.
Forsvaret har for lengst skjønt dette. De har jobbet med utvikling av ledere i årevis og har fokus på å bygge relasjoner mellom elitesoldatene sine. De vet av lang erfaring at teamene fungerer mye bedre sammen i farlige og utfordrende oppdrag hvis de kjenner hverandre godt og føler samhold. De vektlegger derfor relasjonsbyggingen mellom oppdragene. I Forsvarets grunnsyn på ledelse 2020 står det:
«Samspills- og relasjonsorientert lederadferd bidrar primært til å bygge gjensidig tillit, samarbeid, jobb tilfredshet og identifisering med gruppen og oppgavene. Den utvikler de menneskelige ressursene, bedrer relasjonene i avdelingen og legger forholdene til rette for samarbeid. Dette gjøres gjennom å styrke medarbeidernes kunnskaper og ferdigheter, skape tilhørighet og samhold, samt å gi sosial støtte og anerkjennelse»
Kan nære vennskap på jobben være uheldig og vanskelig?
Ja, hvis vennskap blir ekskluderende for andre kan det klart være uheldig. Hvis det dannes grupper av de som er «innenfor» og de som ekskluderes og er «utenfor» kan det faktisk være brudd på arbeidsmiljøloven (krenkelsesatferd).
Tips om hvordan du som leder kan motvirke uheldige utfall av vennskap
De som er «innafor» vil ikke alltid være obs på at de kan oppleves som ekskluderende. Som leder må du derfor følge med og evt ta tak i uheldige utfall av vennskap. Spør:
– Er det noen som aldri inviteres med?
– Er det lagt opp til aktiviteter som enkelte ikke kan delta på, f. eks pga handikap eller allergier?
– Er det noen som aldri får bli med på de «kule» kursene og seminarene?
– Er det noen som ikke får kunnskap om smarte triks som noen andre har funnet?
– Er det hytteturer ol som noen ikke inviteres med på?
– Er det rutiner for at alle inviteres inn i bedriftens grupper på sosiale media?
Er det greit at noen ikke ønsker venner på jobben?
Ja, ikke alle finner noen de har lyst til å være venn med på jobben.
Noen skiller klart mellom jobb og privatliv og det må aksepteres. Noen har det slik fordi de har mer enn nok sosiale relasjoner privat, mens noen er redde for at for nære relasjoner skal skape problemer. Atter andre har kun tid til sosiale aktiviteter i arbeidstiden og kan ikke prioritere å bli med på noe utenom.
Det som er viktig i slike sammenhenger er at du som leder likevel legger til rette for sosial aktivitet for de som trenger det og at du som leder motvirker utenforskap.
Føler du deg ensom som leder?
Mange ledere har steget i gradene og opplever at det er utfordrende å være sjef over tidligere kollegaer. De føler seg ikke lenger inkludert i gjengen på samme måte og kan føle seg ensomme.
Det er for mange ledere vanskelig å bygge vennskap i ledergrupper på grunn av rivalisering og skjulte maktkonstelasjoner. De syns også det er vanskelig å være venner med ansatte fordi de ikke vil gjøre forskjell eller ikke har kjemien.
Hvordan kan en lederutvikler hjelpe deg?
Tenkte du at det hadde vært fint å prate med en utenfor jobben om de temaene du akkurat har lest om her? Har du sett at du kanskje bør ta tak i noen av disse problemstillingene, men vet ikke helt hvordan?
Jeg kan hjelpe deg. Jeg har skreddersydde løsninger for ledere som trenger påfyll og en sparringpartner i vanskelige situasjoner.